パスタ 豚肉とナスのトマトパスタ
＊豚肉とナスのトマトパスタ【材料 2人分】豚ロース 200g片栗粉 小さじ1ナス 3本パスタ 2人分--あると便利--レンチンパスタメーカー（私はスリコで買ったよ）オリーブオイル 大さじ1ニンニクチューブ 3cmトマト缶 1個水 100ml...
パスタ 
お弁当 鮭のタルタルソースがけ弁当の日
〇鮭のタルタルソース【材料】鮭 3切れ塩コショウ 少々小麦粉 小さじ1--甘酢タレ--醤油・酢 大さじ1砂糖 小さじ1--即席タルタル--玉ねぎ 1/4個卵 1個マヨネーズ 大さじ1ケチャップ 小さじ1/2酢 小さじ1【作り方】鮭は一口大に...
鶏もも肉 チキンとマカロニのレンチングラタン献立
◯チキンとマカロニのレンチングラタン【材料】玉ねぎ 半分鶏もも肉（皮なし） 半分（100g）マカロニ（4分茹で） 50g小麦粉 大さじ2ブロッコリー 3房ピザ用チーズ 10g塩 少々--調味料--バター 10gコンソメ 4.5g牛乳 300...
献立 鶏胸肉のさっぱりオニオンソースがけ献立
〇胸肉のさっぱりオニオンソースがけ鶏むね肉 2枚 酒 大さじ1 塩 少々（皮は中華スープへ）玉ねぎ 1/2個--調味料--醤油 大さじ1と半分お酢 大さじ1お砂糖 小さじ1にんにくチューブ 3cm生姜すりおろし 1片鶏むね肉は皮を取り、包丁...
合い挽き肉 ピーマンの肉詰め弁当
〇ピーマンの肉詰めピーマン 5個 小麦粉 小さじ1牛豚合い挽き肉 300g玉ねぎ 1/2個卵 1個牛乳 大さじ1パン粉 大さじ1シナモン 小さじ1/2塩・胡椒 少々酒 大さじ1--ソース--ケチャップ・ウスターソース 大さじ1と1/2みりん...